Áireamhán Ubhsceithe

Conas an t-áireamhán ubhsceithe a úsáid

1. Cuir isteach Céad lá do thréimhse deireanaí, céad lá na fola.
2. Cuir isteach do Mheánfhad an timthrialla (laethanta), comhairthe ó chéad lá tréimhse amháin go dtí an lá roimh an gcéad cheann eile (20 go 45 lá).
3. Fág an Chéim lúitéalach (laethanta) ag 14 mura bhfuil tusa ar eolas agat, mar shampla ó chairteacha teochta nó ó thástálacha ubhsceithe (glactar le 10 go 16 lá).
4. Roghnaigh cé mhéad Timthriallta le taispeáint (1, 3 nó 6).
5. Léigh an Fuinneog thorthúil mheasta, na Laethanta is torthúla (meastachán), an Ubhsceitheadh measta lena lá den timthriall, an Chéad tréimhse eile ag teacht agus an dáta le haghaidh Tástáil toirchis ó. Liostaíonn an tábla na timthriallta ina dhiaidh. Athshocraíonn Glan na réimsí.

Déantar gach rud a áireamh i do bhrabhsálaí; ní chuirtear do dhátaí chuig freastalaí.

Tábhachtach: ní mór gan an uirlis seo a úsáid mar bhacainn ar thoircheas. Is meastacháin iad na torthaí a d’fhéadfadh a bheith mícheart faoi roinnt laethanta, fiú le timthriallta rialta.

Conas a oibríonn an meastachán

Tá dhá chéim i dtimthriall míosta. Athraíonn an chéad chéim (fhoilicleach), ón tréimhse go dtí an t-ubhsceitheadh, go mór idir daoine agus idir timthriallta. Tá an dara céim níos cobhsaí (lúitéalach), ón ubhsceitheadh go dtí an chéad tréimhse eile, agus maireann thart ar 14 lá ar an meán, cé go bhfuil 10 go 16 lá coitianta. Dá bhrí sin oibríonn an t-áireamhán siar ón gcéad tréimhse eile ag teacht:

• an chéad tréimhse eile = an tréimhse dheireanach + fad an timthrialla;
• ubhsceitheadh ≈ an chéad tréimhse eile − an chéim lúitéalach (14 lá mar réamhshocrú);
• fuinneog thorthúil = an 5 lá roimh an ubhsceitheadh móide lá an ubhsceithe.

Sampla oibre: tréimhse dheireanach ar 1 Eanáir 2026 le timthriall 28 lá. Tá an chéad tréimhse eile ag teacht ar 29 Eanáir, ubhsceitheadh thart ar 15 Eanáir (lá 15 den timthriall), agus ritheann an fhuinneog thorthúil ó 10 go 15 Eanáir. Le timthriall 32 lá, bogann an t-ubhsceitheadh go thart ar 19 Eanáir.

Tagann an fhuinneog sé lá ón staidéar clasaiceach de chuid Wilcox agus a chomhghleacaithe (New England Journal of Medicine, 1995): is féidir le speirm maireachtáil suas le thart ar chúig lá sa chonair atáirgthe baineann, agus maireann an t-ubh thart ar 12 go 24 uair. Bhí an seans ceapacha ar an gcuid is airde do chomhriachtain sa dá lá roimh ubhsceitheadh agus ar lá an ubhsceithe, a thaispeánann an uirlis mar na Laethanta is torthúla (meastachán).

Cén fáth go ndéanann timthriallta meastacháin neamhiontaofa

Léiríonn staidéir mhóra de thimthriallta taifeadta go dtarlaíonn ubhsceitheadh go minic ar lá difriúil ón rud a thuartar le modhanna féilire, agus go n-athraíonn timthriallta faoi roinnt laethanta fiú ag daoine le tréimhsí rialta. Is féidir le strus, tinneas, taisteal, beathú cíche, stopadh bacainn hormónaí, fadhbanna tíoróideacha nó siondróm ubhagán polaisistigh (PCOS) an t-ubhsceitheadh a bhogadh nó a chosc. Tugann trealamh tuartha ubhsceithe (a bhrathann an borradh LH), teocht choirp bhunúsach agus breathnú ar an gmúcas ceirbheacsach eolas faoin timthriall reatha seachas faoi mheán.

Má tá tú ag iarraidh ceapadh, clúdaíonn comhriachtain rialta gach dhá nó trí lá ar fud an timthrialla an fhuinneog thorthúil gan brath ar dhátaí beachta. Féach ar dhochtúir má tá tú ag iarraidh ar feadh 12 mhí (6 mhí má tá tú 35 nó níos sine), nó níos luaithe má tá do thimthriallta an-neamhrialta nó as láthair.

Le haghaidh bacainn ar thoircheas, labhair le dochtúir, le bean chabhartha nó le seirbhís pleanála teaghlaigh. Éilíonn modhanna feasachta torthúlachta oiliúint agus breathnuithe laethúla, ní meastachán féilire. Ní comhairle liachta an uirlis seo.